1.0bopcibloghttps://bopci.cafeblog.hubopci bloghttps://bopci.cafeblog.hu/author/civisnoegyletfreemail-hu/Laktató diéta - újabb filléres vacsiÍme, ismételten rájöttem, hogy muszáj fogyóznom. Egyszerűen muszáj. Ugyan már egy jó ideje próbálkozom, de még nem sok sikerrel. Ugye mindenki ismeri azt a mondást, hogy <em>Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, s vacsorázz, mint egy koldus!?</em> Namost én ezt egy kicsit összevetettem a Rubint Réka - Schobert Norbi ápdétes mondókáival, valamint az anyukám által mondott dolgokkal, és arra jutottam, hogy ajánlatos kb. este 7-8 után nagyon kevés szénhidrátot fogyasztani. Így este 9 körül be is estünk a tecsóba kenyérért. Ami csak tigris vekni vagy cipó vagy valami lett a végére. Na sebaj, holnap majd a nagy tecsóban veszek finom fajta kenyeret. Hiperszuperextramarket a javából. Az biztos, hogy ott jobb ízű a kenyér, mint a kicsi tecsóban. Meg persze sokkal több az ember is, a gyerekekre leselkedő vírus (ki tudja, a légkondikba milyen hapcik meg köhögések jutnak el és forognak körbe?!), de akkor is elmegyünk. :) Kicsi Katicámat karon ragadva (mert "anya, a te kezedet akarom fogni!" volt) somfordálást tartottunk az akciós, leértékelt zöldségekhez, és "bevásároltunk". Értsd ezalatt: a kosárba pakolásztunk keményen 5 szem paradicsomot és egy csomag sárga címkés salátát, amiket a sajtpultos kincsemmel felturbózva igen finom és olcsó, de laktató, fogyókúrás "vacsit" dobtam össze.
<p style="text-align: center"><strong>Filléres vacsi</strong></p>
[caption id="attachment_73" align="aligncenter" width="600"]<a href="https://bopci.cafeblog.hu/files/2014/07/IMGP9430sm-1.jpg"><img class="size-large wp-image-73" src="https://bopci.cafeblog.hu/files/2014/07/IMGP9430sm-1-600x401.jpg" alt="Fogyisali" width="600" height="401" /></a> Fogyisali[/caption]
<em>Hozzávalók:</em>
Saláta:
<ul>
<li>1 csomag Puszta Mix (175 Ft volt)</li>
<li>1/3 db kígyóuborka (kb. 30 Ft)</li>
<li>2 db paradicsom (kb. 140 Ft)</li>
<li>10 dkg sajt felkockázva (kb. 130 Ft)</li>
</ul>
Melegszendvics - vagymi
<ul>
<li>1 db Tigris vekni (kb. 100 Ft)</li>
<li>10 dkg párizsi (79 Ft)</li>
<li>kb. 5 dkg sajt (65-70 Ft)</li>
</ul>
<em>Elkészítés:</em>
<ol>
<li>A salátacsomagot a felkockázott paradicsommal, sajttal és kígyóuborkával összekeverjük, lelocsoljuk salátaöntettel (oda bízom, én most Aldist használtam).</li>
<li>Amíg a saláta érlelődik, a veknit felvágjuk szeletekre (nagyon fel van fújva, vigyázat!), megkenjük vajjal/margarinnal, félbevágott párizsi szeletekkel, és megszórjuk reszelt sajttal. Ezt betoljuk kb. 5-6 percre a sütőbe (230 fok, grill). Tányérra szedjük a vekniszeletkéket és salátát teszünk mellé.</li>
</ol>
[caption id="attachment_75" align="aligncenter" width="600"]<a href="https://bopci.cafeblog.hu/files/2014/07/2014-07-02-22.33.56-1.jpg"><img class="size-large wp-image-75" src="https://bopci.cafeblog.hu/files/2014/07/2014-07-02-22.33.56-1-600x450.jpg" alt="Melegszendvics - vagymi" width="600" height="450" /></a> Melegszendvics - vagymi[/caption]
"Szolgálati közlemény": sajnos a veknit nagyon rossz, mobilos minőségben és amolyan tipikus "várj, csak lefotózom, ne edd meg ennyire gyorsan!" módon sikerült lefotóznom, így bocsi mindenkitől. :(rich