<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?><oembed><version>1.0</version><provider_name>bopciblog</provider_name><provider_url>https://bopci.cafeblog.hu</provider_url><author_name>bopci blog</author_name><author_url>https://bopci.cafeblog.hu/author/civisnoegyletfreemail-hu/</author_url><title>Anyukám szülinapi menüje</title><html>Ma lett volna 67 éves az én anyucikám. Feltéve, ha egy gépjárművezető a visszapillantó tükröt nem keveri össze a kávéval. Igaz, hogy a kávé is visszatükrözi a dolgokat bizonyos fokig, de azért nem úgy kellene elindulni, hogy a kávés poharat tekintjük a fő kuksolási tárgynak az autóban a tükör helyett. Így tehát a Temetőben kellett &quot;megünnepelnünk&quot; a szülinapját. Az utóbbi napok időjárásából kiindulva nem tartottam jó dolognak, hogy ott tortázzunk - akármennyire morbid, eszembe jutott -, de a gyertyákat/mécseseket megkapta. A 67 db nem fért volna el a sírkövön, még körbe-karikába sem, mert a krizantém, amit ültettünk Neki tavasszal/nyáron, akkora hatalmas bokorrá nőtte ki magát, hogy örömködtünk egy jó sort, ahogy megláttuk. Naná, hisz mi nagyon szeretjük az anyukámat is, a nagyikámat is, ők meg érezhették, hogy szeretettel ültettük oda a virágokat. :) Danikámnak is tetszett, Katicámnak is, Pannicicámnak is, és apának is. Igen, sikerült úgy intézni, hogy ő is jöhetett. Csoda! Így hát kapott 3 rózsaszín mécsest meg 2 fehéret (3 jányzót hagyott itt és 2 pasit), meg egy üvegből készültet, mert hát az azért sokkal nagyobb, tovább is ég, nem is tudja olyan könnyen elfújni a szél, stb. Na meg az helyettesítette a tortát. Katica felköszöntötte jó hangosan a Nagyikáját: egyszer csak megállt hirtelen, odafordult a sírhoz, és elkezdte mondani: &quot;Kicsi vagyok, székre állok, onnan egy jó nagyot kiáltok, hogy mindnyájan meghalljátok: Boldog születésnapot kívánok!&quot; - majd gyorsan hozzátette: mikor fújjuk el a gyertyát? Mondtuk neki, hogy a gyertyát majd Nagyi fújja el, mert hát az ő születésnapja van, nem a mienk. De cserébe holnap is meg kell néznünk, hogy tényleg lejött-e az angyalkáktól, hogy elfújhassa a gyertyáit. :) Édes kicsi tündérkém &lt;3

Az anyukám sok dologra megtanított. Most konkrétan a fűszerek használatát említem meg, hisz az alábbi receptben azért van vagy két féle :) Nem mindegy, mit mivel keverünk-kavarunk, és ajánlatos a levest meg a főételt hasonló ízvilágú fűszerekkel készíteni. Gondoljuk csak el, milyen például a tejszínes málnakrémleves után például egy harcsapaprikást enni túrós csuszával?!

Visszaérve azért nekiálltam anyunak való menüt készíteni. Hogy milyet? Hiper-szuper-extra diétásat, allergiásoknak valót, szénhidrát-csökkentettet, ráadásul finomat. Igen, van benne egy minimális cukor, szénhidrát, de nem sok! Nem méricskéltem le, elnézést kérek miatta, de nagyon kevés benne a fent említett, sőt, még a laktózérzékeny Danikámra is gondoltam (én ne gondolnék Rá?! :D), laktózmentes is lett.

&lt;strong&gt;Hogy miből is állt a &quot;menü&quot;?&lt;/strong&gt;

&lt;strong&gt;Előétel:&lt;/strong&gt; Kapros-metélőhagymás túrókrémes pirítós kenyér (laktózmentes)

&lt;strong&gt;Főétel:&lt;/strong&gt; Mustáros csirkemellfasírt wokban sült citromos-zöldfűszeres zöldségekkel és friss vegyes salátával

&lt;strong&gt;Desszert:&lt;/strong&gt; lett volna, de már nem bírta a naccsaládom, úgyhogy ez nem került fotózásra és feltálalásra. Na meg holnapra is kell hagyni valamit ;)

&nbsp;
&lt;h1 style=&quot;text-align: center&quot;&gt;Kapros-metélőhagymás túrókrémes pirítós kenyér (laktózmentes)&lt;/h1&gt;
&lt;em&gt;Hozzávalók:&lt;/em&gt;
&lt;ul&gt;
	&lt;li&gt;250 g laktózmentes túró&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;2 ek laktózmentes natúr joghurt&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;csipetnyi só&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;2-3 csepp friss citromlé&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;1 ek aprított kapor&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;2 ek metélőhagyma&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;fejenként 2 szelet pirítós kenyér&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;kígyóuborka, paradicsom, lilahagymakarika díszítésként&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;em&gt;Elkészítés:&lt;/em&gt;
&lt;ol&gt;
	&lt;li&gt;A túrót a joghurttal, sóval, citromlével összekeverjük jó alaposan, majd a kaprot és a metélőhagymát beleszórjuk. Én zacskós metélőhagymát használtam most.&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;A pirítós szeletekre kenjük, teszünk rá egy-két karika uborkát, pici paradicsomot, lilahagymát.&lt;/li&gt;
&lt;/ol&gt;
&lt;a href=&quot;https://bopci.cafeblog.hu/files/2014/10/eloetel.jpg&quot;&gt;&lt;img class=&quot;aligncenter size-large wp-image-1159&quot; src=&quot;https://bopci.cafeblog.hu/files/2014/10/eloetel-600x450.jpg&quot; alt=&quot;eloetel&quot; width=&quot;600&quot; height=&quot;450&quot; /&gt;&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://bopci.cafeblog.hu/files/2014/10/kostolo.jpg&quot;&gt;
&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://bopci.cafeblog.hu/files/2014/10/salata.jpg&quot;&gt;
&lt;/a&gt;
&lt;h1 style=&quot;text-align: center&quot;&gt;Mustáros csirkemellfasírt kenyér és társai nélkül&lt;/h1&gt;
&lt;em&gt;Hozzávalók:&lt;/em&gt;
&lt;ul&gt;
	&lt;li&gt;80 dkg darált csirkemellfilé (húsboltokban lehet beszerezni)&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;3 ek mustár (cukormentes/dijoni)&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;2 kis csipet só (mivel a mustárban is van só, vigyázni kell a savára)&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;1 csomag metélőhagyma&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;1 késhegynyi darált csípős paprika (nem Piros Arany, mert abban is sok a só)&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;1 ek rozsliszt (ennek nagyon alacsony a ch-tartalma)&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;1 ek panírmorzsa (legjobb, ha szénhidrát-szegény kenyeret megszárítunk és apróra darálunk)&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;2 tojás&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;sütéshez olaj&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;em&gt;Elkészítés:&lt;/em&gt;
&lt;ol&gt;
	&lt;li&gt;Az egészet összegyúrjuk és két evőkanál segítségével kis galuskákat szaggatunk belőle. Forró olajban kisütjük.&lt;/li&gt;
&lt;/ol&gt;
&nbsp;

&lt;img class=&quot;aligncenter size-large wp-image-1160&quot; src=&quot;https://bopci.cafeblog.hu/files/2014/10/kostolo-600x450.jpg&quot; alt=&quot;kostolo&quot; width=&quot;600&quot; height=&quot;450&quot; /&gt;
&lt;h1 style=&quot;text-align: center&quot;&gt;Wokban sült citromos-zöldfűszeres zöldségek&lt;/h1&gt;
&lt;em&gt;Hozzávalók:&lt;/em&gt;
&lt;ul&gt;
	&lt;li&gt;2 db szép nagy gomba (csiperkét használtam, kb. 15 dkg volt)&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;1 db padlizsán&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;1 db cukkini&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;2 db vöröshagyma&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;2 db paprika&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;3 db paradicsom&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;kb. 15 dkg friss fejeskáposzta&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;1 csomag zöldfűszeres-citromos grill fűszerkeverék&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;1 ek olaj a sütéshez&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;em&gt;Elkészítés:&lt;/em&gt;
&lt;ol&gt;
	&lt;li&gt;A wokot beolajozzuk, felforrósítjuk.&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;Erre öntjük az egyforma méretűre vágott zöldségeket (a káposzta kivételével), majd megszórjuk az egész csomag fűszerkeverékkel. Na ebben van egy kicsi cukor. Nem szükséges a folyadék hozzáadása, de ha szükségét érezzük vagy bizonytalanok vagyunk, esetleg kezdők, akkor kevés - kb. 1 dl - vizet hozzá lehet adni, amit a végére el kell párologtatni.&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;Az utolsó 5 percben, amikor már alig van nedvesség alatta, hozzáadjuk a kis kockákra vágott káposztát is. Ez akkor jó, ha nem megfőve van, hanem még ropogós.&lt;/li&gt;
&lt;/ol&gt;
&lt;img class=&quot;aligncenter size-large wp-image-1162&quot; src=&quot;https://bopci.cafeblog.hu/files/2014/10/zoldseg-450x600.jpg&quot; alt=&quot;zoldseg&quot; width=&quot;450&quot; height=&quot;600&quot; /&gt;

&nbsp;
&lt;h1 style=&quot;text-align: center&quot;&gt;&lt;strong&gt;Egyszerű friss saláta&lt;/strong&gt;&lt;/h1&gt;
&lt;em&gt;Hozzávalók:&lt;/em&gt;
&lt;ul&gt;
	&lt;li&gt;1/2 fej jégsaláta&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;1 db lilahagyma&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;3 db paradicsom&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;1/2 db kígyóuborka&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;20 dkg trappista sajt (vagy laktózmentes Gouda; mindkettővel finom)&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;1 dl laktózmentes joghurt&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;csipetnyi só&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;em&gt;Elkészítés:&lt;/em&gt;
&lt;ol&gt;
	&lt;li&gt;A zöldségeket és a sajtot feldaraboljuk: a lilahagymát karikára, a többit kockákra. Egy tálba tesszük.&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;Nyakon öntjük a sózott joghurttal. Persze ha nincs laktózérzékeny a környéken, akinek készítjük, sima, normál, mezei natúr joghurttal is lehet készíteni. :)&lt;/li&gt;
&lt;/ol&gt;
&lt;img class=&quot;aligncenter size-large wp-image-1161&quot; src=&quot;https://bopci.cafeblog.hu/files/2014/10/salata-450x600.jpg&quot; alt=&quot;salata&quot; width=&quot;450&quot; height=&quot;600&quot; /&gt;

Link</html><type>rich</type><thumbnail_url>https://bopci.cafeblog.hu/files/2014/10/eloetel-150x150.jpg</thumbnail_url><thumbnail_width>150</thumbnail_width><thumbnail_height>150</thumbnail_height></oembed>